Luna ianuarie aduce, și în 2026, ceea ce consilierii în lifestyle din Marea Britanie numesc cea mai deprimantă zi a anului. Supranumită „Blue Monday”, aceasta cade luni, 19 ianuarie, și este asociată cu un cumul de factori psihologici, sociali și economici specifici începutului de an.
„Blue Monday” care s-ar putea traduce și în expresia „Lunea cea tristă” este denumirea atribuită zilei de luni din a treia săptămână a lunii ianuarie, considerată de anumiți specialiști în lifestyle drept momentul cu cel mai ridicat nivel de descurajare emoțională din an.
Conceptul a fost introdus pentru prima dată în 2005 de agenția de turism Sky Travel, în cadrul unei campanii publicitare. Ulterior, datei i-au fost asociate diverse conotații negative, precum vremea nefavorabilă, dificultățile financiare, lipsa de motivație sau eșecurile legate de obiectivele stabilite la început de an.
Cum poate fi combătută starea de „Blue Monday”
Specialiștii recomandă câteva soluții simple pentru a traversa mai ușor această perioadă. Așadar, dacă vă simțiți mai deprimați sau mai supărați în această zi – încercați să petreceți mai mult timp în aer liber atunci când este posibil, sau apelați la terapia cu lumină artificială. De asemenea, exercițiile fizice, chiar și o plimbare scurtă, pot avea un efect pozitiv asupra stării de spirit. O simplă întâlnire cu prietenii, o escapadă sau o după-amiază de relaxare pot schimba perspectiva zilei și foarte important este să vă concentrați pe realizările mărunte, nu pe obiectivele ratate.
(Foto: Freepik)
Citește și:
Lucrări în cadrul modernizării liniei de cale ferată, pe lotul Lugoj – Timișoara Est
Recomandarea de weekend propusă de Visit Timiș: un traseu turistic accesibil, aflat la doar o oră de...
Cod portocaliu de caniculă în județul Timiș
Când despodobim bradul de Crăciun. Există o dată fixă, dar nu toți românii o respectă
Tarife majorate din 2026 pentru comercianți în piețele din Timișoara
Calendarul plății alocațiilor, indemnizațiilor și altor drepturi sociale în luna iunie
