Sănătate

6 beneficii importante ale magneziului pentru organism

6 beneficii importante ale magneziului pentru organism

Știi despre vitamine și minerale că sunt importante pentru sănătate, dar despre beneficiile importante ale magneziului ce cunoști?

Probabil știți deja multe despre celelalte vitamine și minerale care sunt esențiale pentru sănătatea generală, cum ar fi fierul, calciul și vitamina C.

Magneziul are o serie de beneficii incredibile asupra sănătății, care vă pot face mai puternici, alungă oboseala, poate îmbunătăți starea de spirit.

6 beneficii importante ale magneziului pentru organism

  1. Reglează tensiunea arterială

Fie că ai sau nu un istoric în familie de boli de inimă sau tensiune arterială, poate vrei să te asiguri că te menții sănătoasă, magneziul în dietă te ajută.

Semne că ai nevoie de magneziu – lipsa energiei, insomnie, iritabilitate, dureri la încheieturi, lipsa concentrării.

  1. Combate migrenele

Un remediu eficient împotriva migrenelor este magneziul. Cereți părerea medicului. Faceți analize pentru a vedea cum stați cu acest mineral esențial în organism.

  1. Combate depresia și stările proaste de dispoziție

Magneziul poate ajuta la combaterea depresiei și a stărilor proaste de dispoziție.

Dacă ai deseori astfel de stări neplăcute, mergi la medic pentru analize. Vei afla ce anume îți lipsește din organism.

  1. Reduce cancerul

Studiile arată o reducere cu 13% a cancerului colorectal în cazul indivizilor care au crescut cantitatea de magneziu în organism.

Verifică cum stai cu acets mineral esențial vieții pentru a putea combate multe boli.

  1. Previne diabetul și bolile cardiovasculare

Un nivel scăzut de magneziu în organism poate duce la rezistența la insulină, care se poate transforma în numeroase probleme de sănătate.

Un nivel bun de magneziu scade riscul apariției diabetului, a bolilor de inimă.

Beneficiile pentru sănătate ale clorurii de magneziu (sarea nigari)

  1. Are grijă de sănătatea oaselor

O importanță deosebită trebuie acordată acestui aspect, mai ales femeilor cu vârsta de 50 de ani +.

Magneziul împreună cu vitamina D și calciu ajută la sănătatea oaselor.

Un nivel optim de magneziu în organism previne osteoporoza.

Sursa: libertateapentrufemei.ro

Lasa un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*